连日来，笼罩的雾霾将很多人的活动区域挡在了屋子里面。但你知道吗？室内污染其实也在悄无声息地威胁人类的健康，世界卫生组织已将室内空气污染列入人类健康十大威胁之一。
屋子里飘着“隐形”污染物
美国环境保护署一项长达5年的调查指出，很多建筑里的空气污染程度是室外的数倍至数十倍。世界卫生组织一组数据显示，全球近半数人处于室内空气污染中，导致22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎。全球每年有2400万人的死亡与室内PM2.5密切相关，我国每年有11万人因此丧命。其中，办公室以及家中的卧室、厨房、客厅是室内空气污染的重灾区。
浙江医院呼吸内科副主任医师赵恬介绍，现实情况真是如此。她分析，造成这样的情况有三大原因。首先是因为室外受污染的空气通过换风及通风空调系统进入室内，造成室内空气的污染。主要的污染物为环境空气中的粉尘，汽车和工业废气中的二氧化碳、二氧化硫、PM10等。
第二大污染源，就是室内设备和建筑材料。调查结果表明，建筑及装饰材料、办公设备及家用电器是目前造成室内空气污染的主要来源。其主要污染物为氡、氨、甲醛、苯系物、氯化烃等有机溶剂以及臭氧和可吸入颗粒物等。
第三大原因，就是由于人类自身活动带来的。人体代谢会有二氧化碳和粉尘。而烹调、吸烟等都会带来烟雾，家用清洁剂与杀虫剂也带有挥发性有机物。
改善室内空气关键靠自己
“要想改善室内空气质量离不开国家职能部门的宏观调控政策及宣教工作。”赵恬说，不过，大家也可以从自己做起，用一些方法改善室内空气。
首先，要以绿色的概念去装修。不要过度装饰，不要急于入住新购买和装饰的新居，以减少污染。
其次，使用治理室内空气污染的空气净化设施。可根据卧室、厨房、卫生间的不同污染物选用具有不同功能的空气净化装置，如空气净化器、排烟机、臭氧消毒器等。
然后，增加室内换气频率。新风在室内的流动对人体健康是必不可少的，因而要选用密封好的门窗，选择合适的开窗换气时间，防止室外污染进入室内。
最后，尽量减少在室内吸烟的机会，尽可能增加户外活动时间。
