三台小风扇一起吹，效果不明显
昨日15时左右，室外阳光正充足，在拉下百叶窗，并开窗通风的条件下，办公室里的温度仍然达到了32℃。记者找来三台直径在10厘米左右的小电风扇。同时启动，人体顿时感觉凉爽许多，但温度计表明在5分钟的时间里，周围温度没有变化。
随后，记者往地上洒水，将三台电风扇对着地面吹，地上的水迅速蒸发。2分钟之内，温度计显示，室内温度已经降了1℃，达到31℃。但是随后的5分钟里，温度计再无变化。
室内温度30℃以上，可以开空调
辽宁省中医院张艳教授介绍，根据往年的经验，现在这个时期，沈阳的办公室里的确还不需要开启空调。但是目前沈城的最高温已经超过了30℃，特别是当室内温度已经达到32℃或以上时，可以适当开启空调。但是，张教授也提醒大家要预防“空调综合症”，即因空气不流通，环境得不到改善，而出现鼻塞、头昏、打喷嚏等症状，以及一些皮肤过敏的症状。“开启空调时要注意，不要直接对着空调吹，不要长时间吹空调，空调温度也不要设置得太低。”
沈阳市气象台首席预报员、总工程师夏传栋先生认为，何时开启空调应该根据个人体质、适应周围环境的能力而定，没有天气方面固定标准。
多喝水、午睡一小时、中午不出门
张教授介绍说，炎热的天气可能引发中暑，出现头痛、鼻塞等热伤风症状，如果高温天气里一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要马上转移至通风阴凉处，用冷水反复擦拭皮肤。另外，夏季应该多喝水，“乌梅汤很解暑，另外可以吃苦瓜、红豆、西瓜等食物。”张教授建议夏季应注意以下几点：
1.多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。
2.从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。
3.婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。
4.个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
5.尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。
6.炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。
7.中午要适当午睡一小时或减少工作强度。
8.要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。
9.宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。
